第一天：成都――四姑娘山――双桥沟 （中 晚餐） 住：日隆

　　　成都出发途径巴郎山(海拔4523米)可观云海、映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等；下午游览双桥沟（观光车自费80元/人）主要景点有：阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林道、猎人峰、牛棚子、牛心山。晚上可举行隆重的嘉绒藏族锅庄晚会，可烤羊（自费）。

第二天：长坪沟一日游 （早 中 晚餐） 住：四姑娘山

　　　游览长约29公里，面积约100平方公里的长坪沟，沟内主要景点有：参观喇嘛寺、头道坪、二道坪、唐柏古道、枯树滩、藏族村寨、两河口、红石镇、木骡子蘑菇石、骆驼峰等景点，在购里可自费骑马，中午安排路餐。

第三天：四姑娘山－－成都 （早 中餐）

早餐后逛日隆镇，走访藏族村寨后乘车返回，在猫鼻梁远眺四姑娘山全景，巴郎山脚下观婆缪山、神山、购物，返回成都散团。